私の風邪対策・予防法をご紹介!!

風邪 対策 予防法

私は、風邪をひきそうなとき、ひいてしまったとき、また、ひかないようにするために次のようなことをしています。ここでは、私の風邪対策・予防法をご紹介していきますね!効果抜群なので是非やってみてください♪

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風邪対策・予防法を紹介!!

風邪 対策

1、うがい・手洗い
風邪予防のために基本、外出先から帰宅したときは、必ずうがい、手洗いをするようにしています。うがいは緑茶でします。ある人から緑茶には高い抗菌作用があると教えてもらったのですが、それ以来緑茶でうがいをするようにしています。また、家の中に風邪のウィルスを持ち込まないように、家に入る前に必ず服を手で払うようにしています。

2、梅干しと生姜の特製ドリンクを飲む
喉に異変を感じたときお湯に梅干しと生姜をすったものと醤油を少々加えた特製ドリンクを飲みます。個人差があるとは思いますが、私の場合、喉に違和感を感じ熱が出るかもと思ったときに、これを飲むと次の日には喉の違和感・痛みが解消することが多いです。

3、身体を温める
熱っぽいと感じた時とりあえず、身体を温めることを考えます。熱っぽさの程度によるとは思うのですが、比較的軽度な場合は、お風呂でしっかり体を温めるようにします。そして、ティーパックの紅茶にはちみつを入れてそれを飲みます。私のおばあちゃんに教えてもらった方法です。

風邪をひいた時の対処法は?

風邪の予防法

1、水分補給と睡眠
発熱したときとにかく水分をとって暖かくしていっぱい睡眠をとって汗をかくようにします。水分補給として、経口補水液OS-1をよく飲みます。あと、額に【ひえぴた】は必須です。

2、市販薬を使う
鼻水がとまらないときこの場合は、まずは市販薬を頼りにします。私の場合、【ザジテン】という薬を服用します。抗アレルギー効果があるようです。ときどき、蒸しタオルを鼻の周辺にあてて、鼻水を押さえます。

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