風邪の引き始めに効く飲み物や食べ物は?

風邪の引き始め

基本的に風邪は薬では治らないというのが、病院でも言われる内容です。処方箋をして熱を下げたり、筋肉をほぐして眠気がくるようにして自然に、休まずにはいられない状態を作ったりなどをしますが、根本的な解決法にはならないようです。

ここでは、風邪の引き始めに効く飲み物や食べ物をご紹介します。

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風邪は引き始めが肝心!!

風邪

風邪は何よりもひき始めが決めてです。それを逃してしまうとどうしても長引いてしまうので、風邪だなっと思ったら冬は何よりも体を冷やさないように注意をしないといけません。

特に首の後ろは要注意!!髪を洗ったらすぐにドライアーをして、首の後ろがゾクッとしないようにしないといけません。それから体だけでなく足元も冷えないように注意してちょっと厚めの靴下をはくなどをするなど、心がける事が大切です。

風邪に効く飲み物や食べ物は?

風邪に効く飲み物

それから暖かいお湯を出来る限りたくさん飲むことです。体を温めるには【生姜】と【蜂蜜】が一番最適です。その反対に砂糖は禁物なようです。咳が出て砂糖水など一時的には咳を治めるのに効果がありますが、風邪に対する抵抗力を低下させる作用が砂糖にはあるので、喉が痛かったり熱が出てアイスクリームなどを食べるのも一時的にはスッキリする効果がありますが、出来たら砂糖よりも蜂蜜がいいようです。

それから鼻がつまった時は【ペパーミントのハーブ】が最適です。お湯にペパーミントの液を数滴落として香りを嗅ぐと鼻つまりが良くなります。そしてラベンダーの香りのお湯につかって疲れをとって暖かくして寝ると、気分もリラックスできて風邪の治りがとてもいいです。

「もしかしたら風邪かも?」と思ったら、ぜひ試してみてくださいね♪

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