薬に頼らない効果的な風邪の治し方は?

風邪薬

皆さんは風邪をひいたときどのように対処しているでしょうか。風邪薬を飲んだり、ひたすら汗をかいたり。いろいろな方法があると思います。私は、薬局で買うような薬に頼らず、コンビニにあるもので早く風邪を治します。

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風邪の効果的な治し方

風邪の治し方

風邪をひくとビタミンCが消費されるので、ビタミンCを多く含むドリンクを買い、飲みます。スポーツドリンクのようなものだと水分補給にもなって一石二鳥です。

そして、食事は脂っぽいものを控え、なるべくおかゆなど胃にやさしいものを食べます。消化にエネルギーを集中させず、なおかつ体力を必要以上に落とさないようにするためにはこのように無理のない食事がおすすめです。

風邪 風呂

風邪をひいたときはお風呂に入らない方もいると思いますが、極端に熱が高い時以外は入るべきです。体を温めると免疫力が上昇するといわれているからです。ですが、湯冷めには十分注意して、お風呂から上がったら早く布団に入り十分な休養をとるようにしています。

以上のように、十分なビタミンCや栄養の摂取、水分の補給、そして体を温かくして十分な休養をとることこそが、無理なく早く風邪を治す方法だと考えます。薬に頼るのもいいですが、自然治癒のほうが良いと思う方はぜひ試してみてください。

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