【風邪の治し方】 身体の抵抗力を上げる方法や対策について

風邪の治し方

風邪をひくと、熱や鼻水が出たりとツライことが多いですよね。そんな風邪の症状は、身体の抵抗力を上げることで早期回復を見込めるようになります。ここでは、風邪の治し方についてご紹介していきますね。

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風邪の治し方について

風邪の治し方

風邪をひいた時、身体がまだまだ元気だったら食事を普通に摂ります。身体が元気で咳が気になるくらいなら市販の咳止めを飲んだり風邪薬を飲んで、後は普段より身体をいたわりながら過ごしましょう。無理をしないように仕事をセーブしたり、夜はいつまでも起きて用事などしないで早く寝る事も大切です。

そうやって身体のことを1番に考えて身体をいたわることで身体の抵抗力を上げます。

身体の抵抗力を上げるメリットは?

身体の抵抗力

身体の抵抗力を上げることでそれまで出続けていた咳や鼻水の様子が変わってきたら、そのまま身体をいたわる生活を同じように続けます。軽い風邪ならその繰り返しで1~2週間もあればすっかり良くなってしまいます。熱が出る前に、咳と鼻水の症状くらいのうちに身体をいたわることができれば大丈夫だと自信を持っています。

風邪対策について

風邪対策

わたしは鼻水が出てきて「ちょっとおかしいな・・・風邪を引いたかな?」と感じた時点ですぐにこのように対策をします。全く難しいことはなく寝込むこともない良い風邪対策のひとつだと思っています。それにとっても簡単です。「風邪を引いたかな?」と感じた直後に栄養を摂ったり無理をすることをやめたり早く寝るようにして身体の抵抗力を高めるだけなんです。

誰もができて副作用など全くないいい方法です。

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